{"id":3000,"date":"2019-02-01T16:21:08","date_gmt":"2019-02-01T19:21:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/?p=3000"},"modified":"2019-02-01T16:21:08","modified_gmt":"2019-02-01T19:21:08","slug":"nutricionista-del-hosla-entrega-recomendaciones-de-una-buena-alimentacion-durante-dias-de-alta-temperatura","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/2019\/02\/01\/nutricionista-del-hosla-entrega-recomendaciones-de-una-buena-alimentacion-durante-dias-de-alta-temperatura\/","title":{"rendered":"Nutricionista del HOSLA entrega recomendaciones de una buena alimentaci\u00f3n durante d\u00edas de alta temperatura"},"content":{"rendered":"<p><em>Consumo de agua, frutas y verduras es fundamental durante los d\u00edas de m\u00e1s calor.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A pesar que el consumo de abundante agua debe ser un h\u00e1bito durante todo el a\u00f1o, la nutricionista del Consultorio de Especialidades del Hospital San Juan de Dios de Los Andes, Claudia Gallardo, recalc\u00f3 que durante estos calurosos d\u00edas es fundamental mantenerse \u00a0\u00a0con una buena hidrataci\u00f3n. La profesional indic\u00f3 que lo recomendable es consumir 6 a 8 voasos diarios de agua, dependiendo de la condici\u00f3n de salud de cada persona.<\/p>\n<p>La nutricionista explic\u00f3 que existen alimentos como frutas y verduras que tambi\u00e9n proporcionan agua al cuerpo, raz\u00f3n por la cual es recomendable consumir dos porciones de frutas y 3 de verduras al d\u00eda. De esta forma permitimos que nuestros \u00f3rganos funcionen de buena forma, facilitamos la digesti\u00f3n, mantenemos en niveles normales el colesterol y la glicemia y evitamos el envejecimiento prematuro.<\/p>\n<p>Una menci\u00f3n especial hizo en la necesidad de fomentar el consumo de frutas y verduras en ni\u00f1os. Al respecto, la profesional indic\u00f3 que es muy importante utilizar la creatividad \u00a0para fomentar que ellos consuman frutas y verduras, utilizando preparaciones entretenidas y llamativas o haciendo jugos o sumos que les permitan a los padres hacer m\u00e1s f\u00e1cil que los peque\u00f1os consuman estos alimentos.<\/p>\n<p>De todas maneras, Claudia Gallardo indic\u00f3 que es necesario que las personas que tienen enfermedades cr\u00f3nicas deben ser evaluadas por un profesional nutricionista, quien les entregar\u00e1 una pauta de alimentaci\u00f3n adecuada a su condici\u00f3n de salud.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_6954.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3002\" src=\"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_6954-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_6954-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_6954-768x512.jpg 768w, http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_6954-1024x682.jpg 1024w, http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_6954-660x440.jpg 660w, http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/IMG_6954.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consumo de agua, frutas y verduras es fundamental durante los d\u00edas de m\u00e1s calor. &nbsp; A pesar que el consumo de abundante agua debe ser un h\u00e1bito durante todo el a\u00f1o, la nutricionista del Consultorio de Especialidades del Hospital San Juan de Dios de Los Andes, Claudia Gallardo, recalc\u00f3 que durante estos calurosos d\u00edas es [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":3001,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3000"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3003,"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3000\/revisions\/3003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3001"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hospitaldelosandes.cl\/hosla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}